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學(xué)會(huì)這2點(diǎn),助你預(yù)防乳腺癌、宮頸癌!

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慧擇小馬老師 · 一年前690 人看過(guò)

10月是世界乳腺癌防治月,為了進(jìn)一步提高大家的健康意識(shí),2021年10月30日,慧擇聯(lián)合中國(guó)粉紅絲帶,在慧擇總部——深圳市南山區(qū)恒裕前海金融中心50樓,舉辦了一場(chǎng)“粉紅絲帶·女子時(shí)尚健康尊享會(huì)”。



這次活動(dòng)特邀中國(guó)粉紅絲帶理事長(zhǎng)、亞洲著名女性健康教育家、獲得“建國(guó)60年中華婦幼健康事業(yè)發(fā)展特別貢獻(xiàn)人物獎(jiǎng)”,被尊稱為“粉紅教父”的瑞博士,給大家上了一節(jié)“健康知識(shí)必修課”。


瑞博士和我們分享了他的經(jīng)歷:從事婦產(chǎn)科臨床工作近20年,但2006年起卻放下手術(shù)刀,拿起麥克風(fēng),開啟女性健康全球巡講事業(yè)。


因?yàn)槿鸩┦空J(rèn)為:無(wú)知比疾病更可怕,健康意識(shí)的覺醒比治病救人更重要。


許多深圳的用戶都專程前來(lái),現(xiàn)場(chǎng)座無(wú)虛席,還有很多全國(guó)各地的慧擇尊貴用戶在線上觀看了直播。


小馬老師總結(jié)了一下這節(jié)課的干貨,看看大家對(duì)這些疾病和防治都了解多少~


三指護(hù)胸:預(yù)防乳腺癌


六分鐘護(hù)一生:不患宮頸癌的秘訣


重視它們的危害:防止三高、糖尿病



三指護(hù)胸:預(yù)防乳腺癌的妙招

乳腺癌是女性“頭號(hào)殺手”。


世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示,2020年,全球乳腺癌新發(fā)病例高達(dá)226萬(wàn)例,超過(guò)肺癌的220萬(wàn)例,成為全球第一大癌。


而在我國(guó),平均每76秒就有1人確診乳腺癌,這個(gè)發(fā)病率高得離譜~


但是據(jù)國(guó)家癌癥中心統(tǒng)計(jì),乳腺癌早期診斷率不足20%,通過(guò)篩查發(fā)現(xiàn)的比例更不到5%。


也就是說(shuō)絕大多數(shù)的乳腺癌,都是等到十分嚴(yán)重的時(shí)候,才被人們發(fā)現(xiàn)的。

1

哪些原因易患乳腺癌?


1)不良情緒

 

比如平時(shí)容易激動(dòng)、愛生氣、脾氣暴躁、壓力大的人,這是高危人群之一~

 

所以,莫生氣!



2)雌性激素刺激


3)月經(jīng)初潮年齡提前


4)絕經(jīng)年齡延晚


5)超過(guò)30歲未婚,40歲未孕


6)分娩后沒有哺乳


7)基因遺傳


針對(duì)我國(guó)女性乳腺癌發(fā)病率把越來(lái)越高的現(xiàn)狀,瑞博士分享了一個(gè)可救命的技巧:


“每月自我檢查乳房”。


2

乳房如何正確自檢?


記得六字口訣:“一看、二摸、三擠”


1)面對(duì)鏡子,仔細(xì)觀察乳房?jī)蛇吺欠翊笮?duì)稱,有沒有不正常突起;檢查一下腋下有沒有“淋巴腫大”;


2)左手上舉至頭部后側(cè),用右手檢查左乳,以手指指腹輕壓乳房,感覺是否有硬塊。


再由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針方向檢查,逐漸向外,至全部乳房檢查完為止。


換方向用同樣方法檢查右邊乳房;


3)以大拇指和食指擠壓乳頭,看看有沒有異常“分泌物”。


3

如果有以下情況,一定要及時(shí)就醫(yī)


1)乳房疼痛,乳腺有腫塊,乳頭溢液


2)乳房皮膚出現(xiàn)凹陷、水腫、破潰或是淋巴結(jié)腫大


3)乳頭出現(xiàn)凹陷、偏斜、皮膚增厚、脫皮、瘙癢


當(dāng)然,除了每月的自檢之外,建議每年做一次乳腺彩超。


費(fèi)用也便宜,只需要100多塊。




六分鐘護(hù)一生:防御宮頸癌的秘訣

宮頸癌是全球女性三大惡性腫瘤之一。


全球每1分鐘就有1名女性被診斷為宮頸癌,每2分鐘就有人因此失去生命,并且年輕化趨勢(shì)也越來(lái)越明顯。


說(shuō)起宮頸癌,就不得不提起HPV。


HPV是“人乳頭狀瘤病毒”的英文縮寫。


HPV有很多種,其中一小部分和惡性腫瘤關(guān)系密切,被稱為高危型HPV,99%的宮頸癌都是由它們?cè)斐傻摹?/span>



當(dāng)然,單純HPV感染不一定得宮頸癌,不過(guò)一旦HPV持續(xù)感染25-30年,就極大可能發(fā)展成宮頸癌。


HPV的傳染源是患者及帶病毒者。


1

傳播途徑


性接觸傳播:最主要的傳播途徑;

間接傳播:密切接觸,如共用浴盆、毛巾、馬桶坐便器等;


母嬰傳播:嬰兒通過(guò)孕婦產(chǎn)道的密切接觸。


2

我們?cè)撊绾晤A(yù)防


宮頸癌,是目前唯一病因明確,可以通過(guò)以下方法預(yù)防:


HPV疫苗接種


宮頸癌“三階梯”篩查


建議能預(yù)約到HPV疫苗的,盡早接種。


HPV疫苗接種分為2價(jià)、4價(jià)、9價(jià)HPV疫苗。

 

9價(jià)疫苗能預(yù)防6、11、16、18、31、33、45、52、58型9種HPV感染。

 

注射年齡:9歲-24歲

 

最佳年齡:9歲-25歲


如果暫時(shí)預(yù)約不到,或者已超過(guò)年齡的,建議定期做TCT+HPV檢測(cè)。


25-50歲:最少每三年一次

 

50-65歲:最少每五年一次


除了女性的乳腺癌和宮頸癌之外,瑞博士還和大家科普了一下三高、糖尿病等不論男女,都很高發(fā)的疾病。



重視它們的危害:三高

三高,就是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。


高血脂,其容易導(dǎo)致“冠狀動(dòng)脈”堵塞。


堵塞的情況不同,后果也是不一樣,輕則胸悶、心絞痛,重則導(dǎo)致急性心梗。


因此現(xiàn)在冠心病已經(jīng)是人類第一殺手~中國(guó)每年有260萬(wàn)人,每12秒就有1個(gè)人被奪走生命!


家庭如有冠心病的成員的,家里建議放一瓶“硝酸甘油”,關(guān)鍵時(shí)刻含服,可以救命。


高血壓,則容易導(dǎo)致腦出血、中風(fēng)。后果會(huì)怎樣,相信很多人都知道。


至于血糖,檢查的方法是空腹血糖,正常人的值是3.9-6.1mmol/L。


如果血糖太高,患了糖尿病,它有可能會(huì)導(dǎo)致失明、糖尿病足、糖尿病腎病等,


一般糖尿病得通過(guò)藥物或注射胰島素來(lái)控制,嚴(yán)重的話,還得做血液透析。



其實(shí)平時(shí)僅是感冒或喉嚨疼,就已經(jīng)足夠讓人難受了,更何況上面所提及到的這些~


可關(guān)鍵這些在身邊又太常見了!


所以,我們每個(gè)人都一定不能忽視它們~


PS:最后瑞博士用近二十年的臨床經(jīng)驗(yàn),給了我們?nèi)龡l忠告:


1、善待自己的身體,今天不養(yǎng)生,明天養(yǎng)醫(yī)生;

2、定期做深度體檢,很多的疾病都可以提前預(yù)防,早期發(fā)現(xiàn);



常規(guī)體檢是很難發(fā)現(xiàn)這幾類問題的,建議體檢的時(shí)候附加以下檢查:



3、治病很貴,盡早為自己和家人配置充分合理的保險(xiǎn)。


本期內(nèi)容就到這里!

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